Kebanyakan orang memandang perawatan kulit sebagai aktivitas yang hanya berfokus pada aspek fisik dan estetika. Padahal, lebih dari sekadar menjaga penampilan, rutinitas skincare bisa memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan secara keseluruhan. Tapi benarkah merawat kulit juga bisa berimbas pada kesehatan mental dan kesejahteraan emosional seseorang? Coba cek dulu penjelasannya berikut ini!
Hubungan Antara Kulit dan Kondisi Mental
Merawat Kulit dan Kesehatan Mental/Freepik.com
Merawat Kulit dan Kesehatan Mental/Freepik.com
Melansir laman FTB World, ada sebuah cabang ilmu bernama psikodermatologi yang di dalamnya fokus mempelajari interaksi antara faktor psikologis dan kesehatan kulit, atau lebih tepatnya memahami hubungan antara kondisi mental dengan kulit seseorang. Secara garis besar, ilmu ini menemukan fakta bahwa emosi, tingkat stres, serta kondisi mental dapat mempengaruhi kesehatan dan penampilan kulit manusia. Hubungan ini juga berlaku timbal balik, sehingga kondisi kulit juga pada akhirnya berdampak pada kesehatan mental.
Stres berlebih akan berdampak pada kondisi kulit karena kondisi ini memicu hormon kortisol yang tak hanya berpengaruh pada suasana hati, namun juga memicu peningkatan produksi minyak kulit, memicu breakout, merusak skin barrier, serta pada akhirnya juga memicu masalah yang lebih kronis seperti eczema, psoriasis, rosacea, dan lain sebagainya. Seperti lingkaran setan, kondisi kulit yang tidak baik akan menimbulkan rasa tidak nyaman, kurangnya percaya diri, hingga pada akhirnya memperparah kondisi mental.
Pentingnya Perawatan Kulit Penting untuk Kesehatan Mental
Merawat Kulit dan Kesehatan Mental/Freepik.com
Merawat Kulit dan Kesehatan Mental/Freepik.com
Setelah memahami hubungan antara kondisi kulit dan kondisi mental, sekarang Beauties sudah memahami seberapa penting menerapkan rutinitas skincare untuk menjaga kesehatan kulit. Berikut beberapa manfaat merawat kesehatan kulit untuk mental:
1. Membangun Rutinitas yang Konsisten
Rutinitas skincare harian memberikan struktur dan konsistensi dalam kehidupan kita. Melakukan aktivitas yang sama setiap pagi dan malam hari dapat menciptakan rasa stabilitas dan kontrol, yang penting untuk kesehatan mental. Rutinitas ini juga bisa menjadi momen untuk diri sendiri di tengah kesibukan sehari-hari.
2. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Merawat kulit dan melihat hasilnya berupa kulit yang lebih sehat dan bercahaya dapat meningkatkan rasa percaya diri. Ketika kita merasa puas dengan penampilan kulit kita, kita cenderung merasa lebih positif secara keseluruhan. Rasa percaya diri yang tinggi ini juga bisa berdampak pada interaksi sosial dan kinerja kita dalam berbagai aspek kehidupan.
